반응형 전체 글84 런닝 _ 입문 _ 매일 5km 달리기 _ 4일차 매일 5km씩 달리기를 시작한지 이제 4일차가 되었다.야외에서 뛰니 런닝머신에서 뛸때보다 조금 더 힘든것 같았다.어찌저찌 4일차가 되어 20km를 뛴 남자가 되었다. 언제부턴가 취미없이 집에만 있으면 답답해졌다. 그래서 뭘 할까 생각하다보니 런닝을 시작하게 되었다. 지금은 초반이라 열심히 하고 싶은 의욕이 넘치고 있는 것 같다. 오운완 사진보단 나이키런으로 기록을 남겨본다. 취미를 시작하면 제일 먼저 하는 건 장비빨이다. 예전에 런닝은 뭐 그냥 신발신고 뛰면 되지였지만, 이젠 아닌것 같다. 아닌것을 느꼈다. 첫날 아무 준비없이 테니스화를 신고 5km를 뛰었더니 발바닥이 찢어질것 같았다. 그때 느꼈다. 역시 취미는 장비빨이다. 그런 의미에서 몇개의 유튜브를 봤고, 그중 런닝화 추천을 주로.. 2024. 5. 16. 5km 달리기 1일차 오늘부터 갑자기 달리기를 하고 싶어졌다. 빨리 달리고 싶은게 아니라 꾸준히 달리면서 체력을 키우고 싶어졌다. 대상포진이 난 이후부터 왠지 모르게 피곤하고 체력이 부족한 느낌이었다. 부족한 체력도 보충할겸, 취미를 만들겸 달리기를 시작했다. 오늘은 헬스장에서 런닝머신에서 5km 달리기를 시작했다. 첫날이라 내 체력도 판단해야 하고, 과욕에 다치지 않기 위해서 적당한 속도를 찾기로 했다. 런닝머신 기준으로 봤기 때문에 머신마다 속도가 다를수 있지만, 9km/h는 조금 느린느낌이었고, 10km/h에서 적당했던 것같다. 유튜브에서 그렇게 외치전 미드풋, 발목, 무릎을 중간중간 신경쓰다보니 힐풋으로 뛸때보다 편한느낌이었다. 그런데 그동안 테니스화를 신고 운동을해서 그런지 쿠션감이 없어서 발에 피로도가 높았다. .. 2024. 5. 13. 24년 5월 4주차 미국 배당 주 배당투자를 위해 알아보던 정보를 공유합니다. 국내 배당주도 좋지만 년배당으로 매월 수익이 발생하지 않아 지루하기 때문에 저는 미국배당주를 찾고 있습니다. 미국배당주도 년배당을 하기도 하지만, 분기배당, 월배당을 주로 지급하기 때문에 국내주식보다 배당주기가 잦아 지루함이 적습니다. 년배당 : 1년에 1번 배당금을 지급 (년 1회)분기배당 : 분기에 1번 배당금을 지급 (년 4회)월배당 : 월마다 배당금을 지급 (년 12회)배당기준일 : 배당금을 지급할 대상 확정일배당락일 : 배당금을 받을 권리가 없어지는 날(배당기준일 1일전) 배당기준일에는 배당을 받을 사람이 확정되는 날이기 때문에 배당기준일 전에 주식을 매수해야 한다. 그리고 배당락일(배당기준일 하루전)은 배당을 받을 권리가 없어지는 날이기 때문에 배당.. 2024. 5. 13. 제이디아웃도어(JD OUTDOOR)매일매일 출석 체크 이벤트_상품 캠프아웃(Camp Out) 티켓(4/1~4/30) 당신의 야외 취향을 만족시켜줄 '제이디아웃도어'(JD OUTDOOR)가 새로운 이벤트를 개최합니다! 바로 '매일매일 출석체크 이벤트'입니다. 이제부터 4월 1일부터 30일까지 매일 '제이디 아웃도어'의 온라인몰을 방문하여 출석체크를 하면 매일 💰100원의 마일리지를 쌓을 수 있습니다. ◎ 이벤트 기간 : 4/1(월) ~ 4/30(화) https://jdoutdoor.co.kr/main/index.php 미니멀웍스,트레블첵,본사직영쇼핑몰 제이디오 jdoutdoor.co.kr 하지만 이 이벤트는 그것뿐만이 아닙니다. 10일 연속 출석체크 시에는 💰1,000원! 20일 연속 출석체크 시에는 💰2,000원! 의 추가 적립 혜택이 주어지며, 최종적으로 30일 연속 출석체크 시에는 경품 추첨에 응모할 자격을 얻게 .. 2024. 4. 1. 이전 1 2 3 4 5 ··· 21 다음 반응형
